Gå til sidemenyen

Randaberg kommune

Sammen skaper vi den grønne landsbyen

Gode råd

Vi deler gjerne gode råd om sunnhet og helse fra den offentlige helseportalen: helsenorge.no.

Kostholdsråd:
Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel. Sammen med fysisk aktivitet kan et riktig kosthold også redusere risikoen for utvikling av en rekke livsstilssykdommer. Her finner du artikler om anbefalt kosthold.

Om alkolhol:
Her finner du artikler om alkohol og hvordan alkoholinntak påvirker helsen.

Om fysisk aktivitet og trening:
Voksne bør være i fysisk aktivitet minst 30 minutter hver dag. Her finner du råd og tips for ulike aldersgrupper og artikler om hvordan trening kan være positivt for helsa.

Om inneklima:
Passiv røyking eller fukt i huset kan bidra til dårlig inneklima. Men hvordan påvirker inneklimaet helsen din? Det kan du lese mer om på disse sidene

Om psykisk helse:
Psykisk helse handler om hvordan vi har det. Noen opplever psykiske plager og vi kan rammes i ulike faser av livet. Her finner du artikler om ulike forhold som kan påvirke den psykiske helsen vår og hvordan ulike psykiske plager kan forebygges og behandles.

Om røyking og snus:
På disse sidene kan du lese om røyk og snus og hvordan bruken påvirker helsen. Du får også hjelp og tips til hvordan du kan slutte å røyke eller snuse.